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回答1
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杨栋 副主任医师
连云港市第一人民医院
三级甲等
肛肠外科
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你好,一般情况下养成规律的饮食和作息习惯,对身体健康还是很重要的。具体时间并无严格的要求,主要根据自身生活规律和工作安排科学掌握即可。大致每天早晨6点左右起床,7点吃早餐、中午12点午餐,晚上6点晚餐。10点左右睡觉比较合适
2013-12-01 19:27
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