女性在备孕的前三个月应该口服叶酸片以减低神经管畸形发生的几率，另外男女双方应该进行常规的体格检查及生殖系统专科检查以确定身体是否适宜妊娠，戒烟限酒，适当运动，劳逸结合，保持轻松愉悦的心情，远离放射线等有害物质，如果口服避孕药的话要停药半年。

孕前期1.先做计划后怀孕2.了解自己的生殖系统3.知道怀孕的原理4.导致胎儿畸形或先天疾病的10大环境杀手及对策5.如何生一个聪明的宝宝6.营养准备不可少7.做好怀孕的心理准备8.生男生女由谁定9.孕前必做的身体检查10.补叶酸,孕前的必须项目11.治好牙齿再怀孕12.孩子长相遗传的8个秘密13.患哪些遗传病不宜生育14.摸清影响精子质量6大因素15.丈夫在妻子怀孕前应该注意的8大事项16.提高怀孕能力有办法17.搞清怀孕的“八忌”孕早期（1-3月）
第1周18.我终于怀孕了19.搞清怀孕的症状有哪些20.准妈妈要试着写怀孕日记21.生男生女的秘密22.弄清怀孕的几个阶段23.搞清孕妇每天应喝多少牛奶24.孕期常吃鱼好处多第2周25.孕早期能过性生活吗26.孕期注意及时补锌27.准妈妈不宜多吃粗粮28.何时多吃酸性食物29.孕早期怎样科学安排饮食30.容易导致流产的食物31.怀孕第一个月的保健第3周32.避开对胎儿有害的食物33.去医院检查前要做哪些准备34.如何减轻难受的妊娠反应35.冷静面对孕早期阴道出血36.做好孕前期的胎教37.注意孕早期的腹痛第4周38.弄清楚哪些药物会导致胎儿畸形39.如何开始孕早期的胎教40.孕妇如何正确食用西红柿41.必须掌握的初孕一个月的基本食谱42.摸清怀孕4周胎儿发育情况43.怀孕1月的生活细节总结44.记得来个1月总结第5周45.做好孕早期呕吐的思想准备46.认清孕产期的基本概念47.牢记怀孕2月的营养禁忌48.熟悉孕早期一日食谱49.做好孕早期工作的思想准备50.孕2月的营养食谱51.
第5周的胎儿状况第6周52.及时调整孕早期的心理问题53.用良好的夫妻感情进行胎教54.把握好孕期体育运动的各种注意事项55.孕期宁丑十月也不美容一日56.认清孕期不能做的美容护理57.精心准备孕2月的营养食谱58.知晓孕6周胎儿发育情况第7周59.千万弄清楚流产的各种情况及应对方法60.孕妈妈切记“早睡早起好”61.如何应对孕早期的感冒症状62.到底该不该采取保胎措施63.了解能影响胎儿健康的因素64.孕2月时得准备运动胎教65.知晓孕7周胎儿发育情况第8周66.准爸爸应该学会按摩67.让你的宠物离开68.准妈妈正确应对鼻出血69.胎教中的各种注意事项70.孕2月时的生活细节提示71.认清孕8周胎儿的发育情况第9周72.确认何时该做产前检查73.熟知孕3月的营养食谱74.注意早期的安胎保胎食疗75.准妈妈常吃红枣好处多76.“少食多餐”吃零食77.熟知孕9周的胎儿发育情况第10周78.千万注意牙齿的日常保健　79.准备好孕早期的服饰80.准爸爸千万别闲着81.搞好孕3月的胎教工作82.如何让你的宝宝远离先天愚型,低能83.认清孕期各种不舒服症状的真正原因84.熟知孕10周胎儿发育情况第11周85.搞清楚孕期如何做射线检查86.积极应对孕期的消化不良87.认清孕期阴道分泌物增多的原因88.如果孕后查出自己得了乙肝怎么办89.准妈妈应避开的3大雷区90.如何在孕早期做8超检查91.熟知孕11周胎儿的发育情况第12周92.积极应对孕期的反酸水现象93.掌握好孕早期的保健内容94.从饮食上预防和改善便秘95.怀孕3月的生活细节提示96.熟知怀孕12周胎儿发育情况孕中期（4～7月）
第13周97.为怀孕4月的饮食把关98.应知熟背的孕中期营养原则99.准备好孕4月的营养食谱100.孕期排毒可吃3类食物101.别忘做一些固定孕期体检102.正确选择孕期的内衣103.熟知孕13周胎儿的发育情况第14周104.孕期食姜有讲究105.孕妇千万要远离汽油味106.预防腰酸背痛很重要

孕前的相关内容：一,孕前需做体检项目：建议必查项目：
1.血常规（血型）：及早发现贫血等血液体统疾病,因为如果母亲贫血,不仅会出现产后出血,产褥感染等并发症,还会殃及宝宝,给宝宝带来一系列影响,例如易感染,抵抗力下降,生长发育落后等.
2.尿常规：有助于肾脏疾患早期的诊断.十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验,身体的代谢增加,会使肾脏的负担加重.如果肾脏存在疾患,后果会非常严重.
3.粪常规：消化系统疾病,寄生虫感染诊断,例如弓形虫感染,如果不及早发现,会造成流产,胎儿畸形等严重后果.
4.肝功能（两对半）：各型肝炎,肝脏损伤诊断.如果母亲是病毒性肝炎患者,没有及时发现,怀孕后会造成非常严重的后果,早产,甚至新生儿死亡.肝炎病毒还可垂直传播给孩子.
5.胸部透视/摄片：结核病等肺部疾病诊断.患有结核的女性怀孕后,会使治疗用药受到限制,使治疗受到影响.而且,活动性的结核常会因为产后的劳累而加重病情,并有传染给孩子的危险.
6.妇科内分泌全套：月经不调等卵巢疾病诊断,例如患卵巢肿瘤的女性,即使肿瘤为良性,怀孕后常常也会因为子宫的增大,影响了对肿瘤的观察,甚至导致流产,早产等危险.
7.白带常规：筛查滴虫,霉菌,细菌的感染,如果患有性传播疾病,最好是先彻底治疗,然后再怀孕.否则会引起流产,早产,胎膜早破等危险.
8.染色体检测：及早发现克氏征,特纳氏综合症等遗传疾病,不育症.
9.全身体格检查：全身检查及生育能力评估.★二,怀孕前后服用叶酸叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜,水果及动物肝脏中储存丰富.叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素.它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼,口唇,腭,胃肠道,心血管,肾,骨骼等器官的畸形率增加.怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生.值得一提的是,妇女服用叶酸应在医生指导下进行,另外,还需注意以下几点：必须从怀孕前一个月开始服用.怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平,以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态.在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果.服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形.叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因,但不是惟—的原因.服用叶酸增补剂可以预防80％的神经管畸形儿出生.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”.叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）.市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于“斯利安”片的12.5倍.孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响.因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导,切忌自己滥服药,乱买药.三,孕前饮食调理1.体质和营养状况一般的,孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白,维生素,矿物质,微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础,优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡,鸭,鱼,瘦肉,虾,鸡蛋,豆腐,豆制品等,维生素以A,D,C,B为主,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素,矿物质及微量元素,其中以钙,铁,磷,锌,碘最为重要,钙,磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育,铁对造血功能,锌,碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系,饮食中牛奶,鸡蛋,骨头汤,动物肝脏,虾皮,水产品,坚果类食物均含有这类物质,适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用.

孕前准备主要有：女的孕前需要补充些来益VE、斯利安叶酸.男的孕前需要补充些番茄红素和锌硒宝.对育龄女子来说，来益天然维生素E能提升体内雌性激素的浓度，提高生育能力。对育龄男子来说，来益天然维生素E能提高体内雄性激素的提高，精子数量明显增加，精子活力明显增强来益天然维生素E是辅助治疗女性流产、不孕的经典用药.在怀孕以后，来益纯天然VE又能够促进胎盘机能，助长胎儿发育，预防早产及流产，因此有“抗不孕维他命”之美称。斯利安叶酸片预防胎儿畸形，有效率达85％,孕前服前有优化生殖细胞的作用，出于优生考虑，建议正式试孕前六个月夫妻同服番茄红素和锌硒宝是未准爸爸必备的孕前营养品!提高精子质量!增强精子活力!孕育健康可爱的宝宝!有效改善男性生育质量，提高生活品质。番茄红素提高男性生育能力：最近，印度新德里的医生发现番茄红素能够提高男子精子的质量，该项实验中，23岁到45岁的不育男性被要求每天口服番茄红素2次，每次六毫克。三个月后，再次检查他们的精子浓度、活性和形状，四分之三男性的精子活动能力和形态明显改善，精子浓度明显提高。在实验结束时，有6人的太太怀孕，因此，此项实验结果具有实质上的统计意义。在健康男子的睾丸中，番茄红素含量很高，但在不育男子则较低。而口服番茄红素在治疗原因不明的男性不育症方面具有显著效果。锌的作用人体的睾丸、前列腺、精液当中都含有高浓度的锌。当人体内的锌的含量缺乏时，性功能会因此而低下，合成睾丸素酶发生紊乱，男子将会引起阳痿和脸上生长痤疮。锌对激发精子活动有着特殊的作用，缺锌会造成精子活动力的下降。长期处于缺锌状态而未能及时补充，可出现精子数量明显减少、睾丸萎缩，最后导致不育。锌在性活动中占有主导地位，所以建议男性青年朋友日常要尽量少饮酒，并适当增加一些含锌量高的食物的摄入，以免影响你的生育功能。研究人员发现，精子的成熟、运输和在女性生殖道内移动与获能等漫长的受精前过程中，锌对于维持这种生理状态起着重要作用。精子在射精过程中吸取精浆中的锌，与细胞核的染色质的毓基结合，以免使得染色质过早解聚，从而有利于受精。锌还可以延缓精子膜的脂质氧化、起到稳定细胞膜的稳定性和通透性的作用，使精子保持良好的活动性。另外，睾丸的间质细胞合成睾丸酮过程需要有许多酶参加，当体内缺锌时可引起这些酶的功能和性质的改变，使得睾丸间质细胞合成和分泌睾丸酮量的减少等等。硒的作用1.保证人的正常的生育能力,男性需要更多的硒,因为供给给体内的硒大部分集中在生殖器管中,并可与精液一起排出体外.而若维持或提高男性的生育能力,提升精子的整体活力,建议另行补充硒元素2.明显的抗氧化作用,硒是很多抗氧化酶的必须组成部分,它可以通过消除脂质过氧化物,阻断活性氧和自由基的致病作用,从而延缓包括精液在内的细胞的衰老,保持新鲜度.3.维持正常的免疫功能,体内有足够的硒元素,可以保持细胞免疫力和体液的免疫能力.大豆异黄酮是一种神奇的微量元素（植物雌激素），它能起到调节补充女性雌激素，促进排卵，延缓女性生理衰老，使女性保持青春美丽，健康，活力的独特作用

在怀孕前的半年内,应做到与早孕期一样,尽量避免患热性疾病,病毒感染,避免接触放射线及化学药物.而且不要减肥,要注意饮食上对各种营养的摄取.在精神上也要充分放松,保持良好的心态来迎接小生命的到来.每天早晨临起床前测量一下基础体温,并做下记录,可以全面了解自己的排卵情况及生殖内分泌功能,能够更加准确地掌握受孕期.怀孕前应做好这些准备工作⑴饮食有节,起居有常：在孕前3个月,应搞好家庭的饮食调理,加强营养,养精蓄锐,为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件.其次,应尽量不熬夜,早睡早起,进行必要的体育锻炼.⑵融洽夫妻感情：欢乐祥和的家庭生活,夫妻间经常性的感情交流,和谐的性生活,均有利于妻子的正常排卵.⑶确定排卵日期：根据预先测定的基础体温以及必要时配合B超测定的排卵日期安排好性生活,以保证有效的受孕.⑷提高性生活质量：排卵期前应有计划地减少性交次数,以保证精子的数量和质量.夫妻双方的好心情有利于女方达到性高潮,促使子宫收缩上提,阴道后穹窿形成较大的精液池,使宫颈口与精液池有更多的接触,使更多的精子游向子宫.⑸如果刚经历过流产或早产,则应在1年后再怀孕.如果原来使用节育环避孕,则应于怀孕前3个月取环,使子宫黏膜得到修复,以便更好的孕育胚胎.

怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化，所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。在备孕期除了运动与营养还要服用易孕胶囊全面调养身体使之处于最佳的受孕状态从而提高卵泡发育和卵子质量在提高受孕机率的同时完成优生优育确保新生儿的健康和智力。