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回答1
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杨栋 副主任医师
连云港市第一人民医院
三级甲等
肛肠外科
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您好,脂肪的代谢主要靠运动,建议你每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
2013-12-11 20:09
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