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回答1
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党保平 主治医师
西京医院
三级甲等
骨科
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您这个单纯的小腿的肥胖,有可能是由于经常做短跑运动,导致小腿的肌肉比较发达,同时经常吃肥腻的食物,还有脂肪沉淀堆积在小腿,一般您可以多点做长跑慢跑运动,同时还可以多点拍打小腿局部的脂肪肌肉。同时还可以,配合在小腿做一下穴位埋线,来消除局部的脂肪。
2018-07-12 14:54
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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1,上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉.
2,坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要停止.这样可以锻炼小腿线条.
3,看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉.
4,散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼.简单的说就是充满活力的走路.这样走路的方式在平时应该养成习惯.
5,可以吃些减肥药试试.纤曼妮瘦身组合在国内的减肥产品中属于比较不错的了,它主要是靠排毒的方法达到减肥的目的,瘦的同时还能够改善皮肤状况,美容养颜,一般一个月能减十三斤左右.
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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,减肥要领很多.在选择减肥要领时应以运动减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.开始培养步辇儿的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,宫颈外翻的原因是什么?每天15分钟的快跑和有氧运动,彩光嫩肤可能的副作用生殖器结核治疗中有哪些注意事项?然后每天逐渐递增,延永劫间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是乐成!
2016-07-09 00:04
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2016-07-09 00:11
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,首先要从思想上认识到减肥是一个艰辛的过程,是需要付出努力和汗水的,建议通过跳绳,慢跑.摇呼啦圈进行锻炼,效果挺好的,关键是要树立信心,不要三天打鱼二天筛网,这样就不好了
2016-07-09 00:17
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