请问我体重90,身高158,每天不太活动,就随便走动走动,一
请问我体重90,身高158,每天不太活动,就随便走动走动,一日三餐正常,那么要摄入多少才能小于消耗
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回答1
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陈小名 住院医师
家庭医生诊所
其他
内科
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你好,如果身高158cm,体重90的话应该是可以的,你的标准体重应该是在53kg,现在你其实没有减肥的必要了,每天适当活动,饮食上根据口味吃就可以,不用限制热量摄入,如果你想要保持体重和体型,每天晚上不吃主食,只需要喝点粥,多吃菜吃饱,这样也不会胖起来的。
2018-10-13 18:55
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