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一直吃不胖的体质,近两个星期长了8斤,高三

一直吃不胖的体质,近两个星期长了8斤,高三

  • 回答1

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    张静 医师

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    一直吃不胖的体质,近两个星期长了8斤,考虑是饮食和生活习惯改变引起的。吃不胖的体质,不一定会一直不改变,还是要注意饮食健康的,避免疾病影响,比如甲状腺功能异常,就有可能引起肥胖。一定要养成良好的生活习惯,按时作息避免劳累,不要吃高脂肪太油腻的食物。每天坚持两个小时的有氧运动,慢跑和热瑜伽是最好的。

  • 回答2

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    晋波 住院医师

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    你好,现在长胖8斤,考虑为饮食、生活习惯改变引起的,并且平时少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜,多运动,可以有效的预防肥胖的发生的。

  • 回答3

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    何甲书 医师

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    多锻炼,注意休息,注意饮食营养均衡,建议你选择优良的蛋白质来源,例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等,惯慢慢调养,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果