十六岁高一男生,平时运动量较大,不吃肉,睡眠时间较少,目前身
十六岁高一男生,平时运动量较大,不吃肉,睡眠时间较少,目前身高168,怎么才能长高
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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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十六岁男生,平时运动量较大,不吃肉,目前身高168,身高主要和遗传有关,后天的饮食和生活习惯也有影响。所以想长高,首先要养成良好的生活习惯,饮食要规律三餐要定时,不要偏食挑食为宜,运动要循序渐进,避免高强度剧烈运动,是会影响生长发育的。建议每天坚持两个小时的有氧运动,慢跑是最好的,多吃些含钙多的食物。
2018-10-08 20:37
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