本人12,身高一米五,体重38.9kg,腿比较粗,想减肥,请
本人12,身高一米五,体重38.9kg,腿比较粗,想减肥,请问除了运动还有什么减肥方法吗?运动的注意事项是什么?该做什么运动?三餐应该吃什么?不该吃什么?最近疯狂长肉很无奈啊
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回答1
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陈子其 主治医师
冠县人民医院
二级甲等
妇科
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你好,根据您的年龄考虑您正在生长发育阶段,无论是体力和脑力都需要补充丰富的营养物质供应发育需要,你可以推算一下自己的体重指数,体重除以身高的平方如果得出数值大于24考虑为肥胖的情况,建议你适当的运动减少油脂食物的摄入,多吃水果蔬菜。适当减肥有助健康。
2018-09-28 20:22
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