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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杜连永 副主任医师
西安银屑病医院
成瘾医学科
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您好！北京高新戒毒医院专家为您解答：适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。像耐力练习、太极拳、气功、健身操等能提高人体免疫能力，慢跑是最简单而又最受人喜爱的健身锻炼方法，但慢跑要注意时间和速度，一般在30分钟左右，每分钟的速度以150米为宜。
2018-09-17 17:18
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回答2
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刘连清 主治医师
西安银屑病医院
成瘾医学科
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您好！北京高新戒毒医院专家为您解答：运动需适量，切忌过量的运动，过量运动会消耗能量、无机盐损失、水分损失、消耗维生素、产生自由基,特别是过氧自由基，对患者朋友有很多坏处，避免疲劳。休息充足、适当的锻炼身体，可以增强身体免疫力。注意增减衣服，防寒保暖，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，减轻压力和避免吸烟。
2018-09-17 17:18
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