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陈小名 住院医师
家庭医生诊所
其他
内科
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正常情况下,工作劳累,业务繁忙,顾不上吃饭和休息的时候,应该是体能消耗最大的状态,应该是累的消瘦才对,可是,现实生活中,往往有这样一类人,越累越胖、越忙越肥、甚至不吃饭,只喝凉水都长肉......这是怎么回事呢?以上这种现象被称之为“过劳肥”。“过劳肥”多见于警察、教师、公司主管及销售人员等职业压力大的群体,每天压力巨大,忙的脚后跟不着地,为什么还会越来越胖呢? 导致过劳肥的很重要因素是饮食不合理。饮食结构不合理造成该类人群全天能量摄入过多,即使劳累了一天但是体内能量摄入相对过剩,引起脂肪囤积。很多上班族时间紧张,经常不吃早餐,或者趁着等公交车的时间在街边买个蛋堡、煎饼果子便利餐;午餐往往是在忙碌之中点个外卖,例如麻辣烫、盖饭或洋快餐等;下班后忙于应酬,为了业务需要等,请客户喝酒联络感情。上班族脑力劳动很累,但是体力劳动较少,过剩的能量难以分解,于是就开始有啤酒肚,大肚腩......工作繁忙、压力大、应酬多、经常吃高能量饮食、倒夜班等因素都是过劳肥的原因。 此外,“过劳肥”还可能和个体的基础代谢率偏低有关系,也就是人体维持生命所有器官需要的最低能量需要量偏低,这种情况下和一些疾病相关,例如甲状腺功能减低。另外,长期的饮食不当导致脾气虚,导致身体代谢能力下降,也会引起“过劳肥”。可以使用补脾祛痰湿的办法来减肥,效果还是蛮好的。
2018-08-25 12:12
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