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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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现在的人,尤其是年轻人,盯着手机和电脑的时间很长,这势必会导致视觉疲劳。如果不注意合理用眼,那么眼睛迟早会出健康问题,例如屈光不正。因此,当发现眼睛有疲劳的症状时,就更应该注意用眼卫生问题了。 眼睛处在疲劳状态,有个小方法能缓解这种症状,那就是泡一杯浓浓的茶,然后加适量的盐,搅拌均匀后,用棉棒沾浓茶水,涂抹自己的眼睛四周,能缓解眼疲劳的症状。眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候,也可以用热毛巾敷。毛巾沾水拧干后,盖住自己的眼部,这样,能让眼睛四周的血液活跃,并能带动其新陈代谢,从而达到缓解疲劳的作用。此外,倒一杯菊花茶水,记得要用滚烫的水,然后冲茶,趁冒热气的时候,眼睛靠近菊花茶杯上,用热气熏眼睛,这样也能起到缓解疲劳的作用。但一定要记得不要伤到眼睛。 经常有眼疲劳的人,在长时间使用眼睛时,隔半个小时或者更短的时间,要把眼睛从专注的地方挪开,望向远处或者看一些绿色的植物,这样,能让自己的眼睛平和,而不是一直处在紧张状态中。眼睛对于维生素、红萝卜素的需要是大量的,平时多吃红萝卜对眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的肝脏,对眼睛也是有帮助的。虽然不能快速缓解疲劳,但是能明目和护眼。
2018-08-10 11:10
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征,其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳,卧床休息亦不能缓解,持续时间超过6个月,而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话,日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述,而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»