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回答1
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祃开芬 医师
赣州中研白癜风研究院
白癜风
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您好,一、听听音乐 对于白友们来说,愉快的音乐能够陶冶人的性情,使人心旷神怡,忘掉烦恼。找几首自己喜欢的音乐,听听音乐,融入到快乐的气氛中去,这样是有利于白白们疏缓心情的。 二、去宽敞的地方走走 染上白癜风之后,由于精神负担和心理压力较重,在生活中有不如意、不顺利的时候,离开你的办公室,离开你的工作桌,去个宽敞的地方走走,看看外面的事物,心情会放轻松许多。适当的忘记烦恼、忧愁,可以一定程度上减轻压力。 三、用适当的方式尽量发泄 白友们在日常生活中,可找亲朋好友多聊聊,对于缓解心理压力,放松精神有很好的帮助。另外还可以讲找自己信赖、善解人意的家人或者好友倾诉,可以有效的减轻抑郁,缓解心里负担,或去打打球,跑跑步,经过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力。
2018-09-09 16:11
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