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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,失眠是生活压力引起的,失眠的现象越来越普遍,失眠的人群也越来越庞大。其实并没有绝对的失眠者,失眠的程度即使再严重,也或多或少有睡着的时候,比失眠更可怕的是怕失眠,对失眠的恐惧心理,会使对失眠的治疗更加困难,因此,保持一个平和的精神状态非常重要。如果在床上睡不着而越来越烦躁,最好起床干点别的事,比如听听舒缓的音乐,看一看喜欢的电影或者书籍等,等有了睡意再上床。
2018-08-24 22:00
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