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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,失眠要进行自我调节,我们的睡眠是一个很自然的习惯,保持平常心就可以了。记得,晚上就寝时,不要做一些让自己兴奋的事情,比方说高谈阔论,可以做腹式呼吸,让自己身心放松下来,您健康快乐。
2018-08-09 13:27
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