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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,运动能改善痛经的,可以做叉腰摆腿,站在地上,两脚交替进行,摆动的幅度先小后大,速度先慢后快,循序渐进;叉腰下蹲,两手叉腰,两腿下蹲,下蹲时全身放松,站立时肛门和阴道收缩,连续20次,祝你健康。
2018-08-13 10:46
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