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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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你好,睡眠不足确实会导致头痛,约有36%~58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状,原因不明确,改善睡眠第一,晚饭不要吃太多,吃一些容易消化食物,避免增加肠胃负担,第二,睡前不要过于激动,不要做一些过于激烈的动作,不要喝茶水,咖啡,不要看刺激性的电视,另外,睡前可以用热水泡脚,如果都不能调整,可以吃安神补脑液,益气养血颗粒等调整。
2018-08-16 17:19
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