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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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你好,更年期头痛用药物治疗的话只能缓解一时,建议尝试以下方法:
2018-08-16 19:03
1.注意补充b族维生素,平时多吃深绿色蔬菜、香蕉、小米等食物来补充,有助于消除疲劳,稳定情绪,缓解更年期头痛等症状。
2.注意调养肝肾,平时可多吃山药、黑豆、大枣、莲子、枸杞子、海参等滋阴补肾的食物,经常泡脚,拍打脚底的涌泉穴,或是按摩腰两侧肾俞等,均有滋补肝肾的作用。
3.适度做户外运动,,像慢跑、散步、瑜伽等,可以有效改善身心健康,
4.早晚按摩头部可以改善头痛头晕,失眠,健忘,脱发,紧张等症状。
5.通过中药调理,在医生指导下,采用雌激素替代疗法缓解。
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