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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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您好,对于您提出的问题,我有一点建议,希望能帮助到你,能够帮你解决问题, 焦虑症是属于神经症的范畴,有一定的人格基础,同时与心理社会因素,包括身体素质和一定的遗传因素都是有关系的。它主要表现为对没有明显对象和具体内容的担惊受怕和紧张不安。而睡眠障碍是另外一种疾病,主要表现为睡眠质量下降,同时伴随有焦虑,抑郁和恐惧的心理,而失眠状态一般是每周至少出现3次,持续时间至少有一个月。提高心理健康水平,提高自己的身体素质,同时有效地提高自己的社会适应能力,是恢复焦虑症,提高睡眠质量的正确方向。因此,学习学习心理学,用科学的理论来指导自己日常的工作和生活,对于帮助自己提高工作效率和生活质量,是非常有意义的。有了一个比较满意的工作状态,有了一个比较舒心的生活氛围,有了自己坚持不懈的努力,有了大家的帮助和社会支持,我想恢复健康是完全没有问题的。自己首先要对自己恢复健康充满信心!
2018-08-17 19:44
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