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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。3.填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。补铁疗法:补铁食物猪肝、猪血、黑木耳、红枣、紫菜等。对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律。6.不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦。若不是由于精神或躯体疾病所造成的,治疗时应首先考虑非药物治疗,如调整生活习惯,排除不良情绪,清除睡眠环境中不良因素的干扰,适当体育锻炼、放松训练,或直接被心理医生进行心理治疗等。
2018-08-19 16:01
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