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回答1
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徐春玲 主治医师
南方医科大学深圳医院
三级甲等
消化内科
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你好,如果近期出现睡眠障碍,主要考虑和您近期环境节能状态,情绪,社会心理压力有一定关系。建议首先改善精神压力,避免精神过于紧张,避免过度焦虑,平时养成一个良好的睡眠习惯,养成一个良好的生物钟。白天多活动,多运动,避免久睡。若有必要,可以服用镇静安神药物来改善症状,祝你健康。
2018-08-19 18:48
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