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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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用艾叶泡脚对失眠应该是有一定的帮助的,但是作用可能有限,因此要针对失眠的各种诱因进行调整,通常失眠主要是因为精神压力过大,劳累,熬夜,作息时间不规律,或者是有焦虑抑郁的情绪等因素导致的,因此要积极的调整作息时间,白天上锻炼身体,增强体质,晚上睡前不要过于兴奋,睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量
2018-08-20 13:25
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