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我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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如果你的失眠长期存在并且比较严重话,那就真是所谓的一种疾病了!要想治疗康复,恐怕就要找医生来帮忙了,建议患者及时去医院,选择药物治疗的方法来治疗,中药治疗也是很好的。要想治疗失眠,也要养成良好的心态,研究表明,失眠大部分是由于心态导致的,长期处在紧张焦虑中的人容易失眠,所以个人要做好心态的调节,不要让不好的心情困扰你,影响睡眠。要想治疗失眠,平时也要养成良好的习惯,做到生活有规律,定时上床,早早的就进入睡眠状态,在睡前,晚餐不宜过饱,睡前我不要不喝茶和咖啡等刺激性饮料,因为会导致大脑的兴奋。
2018-08-16 16:26
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