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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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失眠主要是因为个人的心理压力过大,精神紧张劳累,睡眠不规律,心理压力过大,或者是有紧张,焦虑等抑郁情绪导致的,因此这种情况要注意调整作息时间,放松心态,稳定情绪,规律生活,平常注意避免饮酒以及喝茶,咖啡等,注意补充维生素和微量元素,有助于改善睡眠质量的
2018-08-20 20:31
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