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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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早醒型失眠,通常是提示有抑郁的情绪,各种情况和情绪有很大的关系的,因此要注意调节情绪,白天适当锻炼身体,增强体质,使身体就会疲劳,晚上睡前不要过于兴奋,睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量,一般经过调整能够有好转的,如果调整不好,可以进一步给予镇静药物改善睡眠质量
2018-08-19 20:24
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