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孙吉成 副主任医师
烟台市莱州荣军医院
其他
内科
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注重防晒炎炎夏日应穿着透气舒适的衣服，外出时要做好防晒工作，尽量穿防晒衣、使用遮阳伞或者遮阳帽、佩戴太阳眼镜，涂抹防晒霜等等，避免温度过高引起中暑。充分休息要多补充水份夏日容易出汗，出汗后体内会有盐分丢失，容易使体内电解质比例失调导致代谢紊乱，所以需要及时补充水份和盐分，可以饮用温开水或者含电解质的饮料。注意：每天饮用1.5升至2升水，适量即可。适当调整作息时间，尽量避开气温最高时间段进行户外劳动，并且要保持睡眠充足，因为充分的休息能够让身体迅速的恢复体力
2018-08-16 21:10
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