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您好,久坐之后膝关节疼痛,考虑髌骨轨迹不良导致的髌骨外侧高压,引起髌外侧疼痛。叫髌股关节炎,属于膝关节炎的一种。建议建议平时做到3少:少蹲少跳少上台阶,避免爬山、以及打球这类对抗性运动。平日可以练习股四头肌收缩,加强下肢肌肉力量。可口服硫酸氨基葡萄糖保护软骨。
2018-08-25 12:51
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