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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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有点效果,但要坚持。失眠是指患者对睡眠时间和睡眠质量不满足,并影响日间社会功能的一种主观体验,要尽量改善睡眠质量和增加有效睡眠时间,恢复社会功能,对于此种失眠的病人调理上要注意睡前数小时,避免使用兴奋性物质如:咖啡、浓茶、吸烟等;睡前不要研究,可进行规律的体育锻炼
2018-08-15 22:51
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