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回答1
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毛锐 副主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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熬夜不良生活习惯更容易患"氧化应激"类疾病如糖尿病、高血压等,体质虚弱易感冒等。所以气血亏虚不宜熬夜,经常熬夜的人进补"生地炖鸭蛋"、"猪腰炖杜仲汤"、"粉葛生鱼汤"、 "夏枯草煲瘦肉"等的同时要进补抗氧化剂应对熬夜产生过多自由基伤害身体。进补含如维生素E、虾青素、β胡萝卜素等抗氧化剂的食物三文鱼、虾、蟹等,免疫系统调节剂如参菇类、黄芪、冬虫夏草等,还要配合清热解毒的清毒剂,如甘草等。
2018-08-23 09:24
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