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一般肩周炎的话,如果说之前有过,现在已经好转了,想练习单杠的话,其实可以长期练习的,每天坚持10到15分钟左右,而且练习之前的话最好就是先活动一下关节,先热一下身,平时的话还可以注意配合做一些游泳啊,或者是打羽毛球之类的,都可以的。要注意保暖,尽量避免受凉,如果说疼痛的比较严重的情况下的话,最好是配合做一些中医的针灸艾灸调理。
2018-08-23 20:05
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