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肩周炎的锻炼方法有很多,可以拉毛巾爬墙,或者适当的吊单杠,也可以被动的活动,这样子都可以改善关节活动度,避免关节黏,而且这种情况也要注意强度,不能太过于大的动作,以免拉伤韧带,也带来配合一些理疗针灸,康复锻炼,或者中药调理,逐渐的缓解症状,不要受到风寒刺激
2018-08-27 14:54
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