脾胃虚寒，为中医名词术语，是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候，多是饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等因素引起的。其症状表现为上腹不适或隐痛，常因天气变冷、寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。得热则减，遇冷遇寒加重。脾胃虚寒会导致各种胃部疾病的出现，严重影响身体健康。 　　因此一旦出现脾胃虚寒的症状，就是需要加以调理，其调理方法如下： 　　一、注意安全饮食，由于脾虚胃寒后，胃部对外部的刺激很敏感，因此，尽量少吃水果等生冷的食物，多吃一些温、热性的食物，例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物；也不要饮酒和吃辛辣刺激食品。 　　二、学会穴位按摩，经常按摩足三里、太溪、昆仑、中脘等穴位，还有一个重要的穴位就是天枢穴，胃部的经气在此处凝结，所以常按摩天枢穴自然可促进胃经的气血升发，使得胃部不断产生温热之感。 　　三、做好胃部保暖工作，无论是寒冷的季节，还是平时，都需要注意保护好胃部，避免着凉受寒，外出时可以在腰部围条腹带，加强腹部的温度，从而使胃部免受风寒的影响。 　　四、常喝热茶，胃寒不能喝性冷的茶，避免对胃部刺激，喝温性的黑糯茶、红茶较好，平时也可以多喝些热水。 　　五、注重饮食调理，脾胃虚寒的人可多吃韭菜、红糖、羊肉、鸡蛋、牛肉等。尤其是羊肉，羊肉具有温补脾胃、温补肝肾、补血温经的功效，适合脾胃虚寒的人食用。 　　六、平时要养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，多锻炼身体，提高身体的抵抗力以及免疫力，这样对脾胃虚寒的调理是非常有利的。 　　七、日常调理的同时，也不能忽视药物的调理，找个有经验的中医师开具温中健脾的方剂调理，也是极为重要的。