人体如果要维持正常的运转，就离不开食物为人体提供不间断的能量供给。一旦人体的消化系统出现问题，那么能量供给会中断，从而影响人体的正常运转，甚至还会影响生命健康。 　　食物倒流食管是非正常的生理现象，一旦出现通常与反流性食管炎有关。引起反流性食管炎的先决条件是胃内容物越过下食管括约肌（LES）反流至食管内，而食管本身不能将反流物尽快清除，造成胃内容物在食管内长时间滞留，胃内容物中的损伤因素如酸、胆汁酸、胃蛋白酶等对食管黏膜的损伤而导致反流性食管炎。 　　如果确诊是反流性食管炎引起的食物倒流，那么在积极治疗的同时，还需要注意做到以下几点，以避免症状加重，利于正常饮食。 　　一、戒除烟酒，这是由于烟草中含尼古丁，会降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流。酒的主要成分为乙醇，不仅会刺激胃酸分泌，还会使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。 　　二、少食多餐，进食低脂食物，可减少进食后反流症状的频率。 　　三、晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。 　　四、注意减肥，因为过度肥胖者腹腔压力增高，会促进胃液反流。 　　五、保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。 　　六、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。 　　七、在睡觉过程中，床头整体宜抬高10～15cm，对减轻夜间反流是个行之有效的办法。