爱美之心，人皆有之，每个人都希望自己拥有好皮肤，如何才能养好皮肤，看起来是个很长远的事，但其实肌肤代谢周期并不太长，一般是28天左右，这就说明在一个月内应该是可以养好皮肤的。 要保养好皮肤应该做到充足睡眠，好的睡眠是收获好皮肤的重要一步，因为它能帮助皮肤更好修护肌底肤质损伤造成的暗沉与干燥，而熬夜后不仅会出现熊猫眼还会导致内分泌失调，让肌肤干涩、脱皮。长期不规则的睡眠还会导致油水失衡，油脂分泌增加会出现长痘等各种皮肤问题。 再则，饮食上也要注意不要过于油腻和重口味，但这并不说只吃清淡的瓜果蔬菜，合理摄入身体所需热量和各种营养才能满足人体正常的生理，平衡营养才会有好的气色。 除了饮食和睡眠外，还得自己细致耐心的做好基础护肤。用洗面奶洁面干净后，擦上爽肤水和润肤乳，脸部清洗干净后才能有效防止痘痘与粉刺的产生，水乳护肤工作让皮肤更细致滑嫩。闲暇时，还可以通过敷面膜保持皮肤水嫩。春夏季节，天气炎热，如果不注意防晒，一系列的护肤保养也是白费。为了达到更好的护肤效果，户外活动应该使用防晒霜、遮阳伞、墨镜、帽子、口罩等防晒物品。