-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
祃开芬 医师
赣州中研白癜风研究院
白癜风
-
您好,解决白癜风患者的焦虑方法一自己疏导自己。当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。 解决白癜风患者的焦虑方法二通过想象刺激自己。去想象种种可能的危险情景,让最差的情景首先出现,并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。 解决白癜风患者的焦虑方法三使自己放松。有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。
2018-08-11 15:32
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣