锻炼了一个月,肚子一直减不下去,就肚子里面肉硬了(腹肌那里)
锻炼了一个月,肚子一直减不下去,就肚子里面肉硬了(腹肌那里),外面还是软软的,坐下来的时候感觉更多赘肉,这是怎么回事?
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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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您好,想要减肥.必须从营养学.运动学等多 方面综合考虑的,个人认为,运动是最好的减肥办法.每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有 不错的效果的,另外要注意吃东西.每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2018-08-10 21:20
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