脾肾虚，怎么办才好？
2018-08-08 11:48
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你好！要二胎以后，感觉皮肤没光泽、面色发黄、皱纹多皮肤松弛，月经量少推迟、腰酸，睡不醒手脚冰凉。感觉一下子老了十几岁！都说我脾肾虚，怎么办才好？
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回答1
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江伟强 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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你好，据你所说的这些症状描述分析，你应该属于是脾肾阳虚，平时应避免生冷的食物，如白萝卜、寒凉性的水果等。平时以热性食物为主，虚寒体质，四肢怕冷者多吃助阳食物，如当归党参枸杞炖鸡汤、羊肉桂圆汤等，乏力，可在煮粥时加些山药、莲子、桂圆、红枣、蜂蜜等。可以每天早上熬玫瑰、山楂、红糖水喝。平时可以两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,上下按摩腰部,搓热。早晚各一遍,每遍约100次左右，此运动可补肾，对肾虚患者有帮助作用。
2018-08-08 11:48
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