老人吃小米容易便秘吗?
病情描述:我奶奶因为肠胃消化不好,主食一般都煮些小米粥喝,最近发现老人便秘的情况很严重,说肚子胀。老人平时饮食清淡经常吃蔬菜,怀疑是小米粥的原因。请问老人吃小米粥容易引起便秘吗?
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回答1
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黄越前 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
消化内科
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小米粥偏于温燥,如果食用的过于稠的话,因起便秘的可能性还是很大的。建议减少小米的用量,并注意就是增膳食纤维和多饮水,避免过食辛辣,油炸之品,纤维素能亲和水性,增加粪便容量,刺激结肠蠕动,增强排便能力,膳食纤维含量较高的食物有:杂粮,蔬菜,水果等。另外,尽量养成定时排便的习惯。避免久坐。
2018-08-08 11:40
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