产后便秘最好的方法有哪些?
病情描述:生了孩子后便秘了三天了,用了开塞露好点,可还是没完全好,肚子不适揉一揉能好点,感觉肚子里全都是垃圾,也不知道什么时候才能好,产后便秘最好的方法有哪些?
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回答1
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刘翔宇 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
妇产医学中心
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你好,产后便秘主要是通过饮食和运动这两方面来调理,因为在哺乳期也不方便用药。饮食建议您正常饮食后,早晨喝一杯豆浆,中午吃两根蒸煮的胡萝卜或者红薯,晚上睡前喝一杯乳酸菌奶。运动可以做仰卧起坐,或者是原地踏步运动,也可以用手顺时针按肚脐,代替运动。
2018-08-07 15:02
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