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哪些蔬菜水果更有益,早晚吃可以吗

哪些蔬菜水果更有益,早晚吃可以吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孔令方 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    你好, 早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。指导意见:但是从消化方面来看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果。选择吃水果的时间要有讲究,并不是说早上吃就特别好,晚上吃就特别不好。建议饮食上要营养全面,牛奶鸡蛋,各种肉类,蔬菜和水果,应该进行合理的搭配,这样,可以有利于消化吸收,有利于身体健康的。

    2018-08-05 20:56
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    尚春华 住院医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    普内科

    你好,早上吃水果有利于吸收,晚上吃水果不利于吸收。建议在饮食上一定要营养全面,牛奶,鸡蛋,各种肉类,蔬菜和水果应该进行合理的搭配。这样可以有利于促进消化吸收,有利身体健康。

    2018-08-07 22:19
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