你好，更年期一般也不用特别补充雌激素，平时适当吃些含有异黄酮的豆制品就可，关键是要注意平常生活规律和情志方面的调理，还可考虑吃些补气养血和活血化瘀的中药，以调整内分泌及植物神经功能，推迟绝经期，减少更年期女性痛苦，改善脾气焦躁、失眠心悸等症状，例如广誉远定坤丹。此药有滋补气血，调经舒郁的作用，服用方法为：按拟定月经周期，每次1丸（瓶），每日2次，每月连服21天。连用3-6个拟月经周期。伴有肾阴虚者，可合用知柏地黄丸，用药前谨遵医嘱。

你好，更年期应该补充雌激素尤为重要，可采用激素或中草药来调理. 还可以服用中成药定坤丹，以滋补气血，调经舒郁；可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品.用药前谨遵医嘱。

你好；如果女性进入更年期因为雌激素减少会出现身心疲惫，烦躁失眠，皮肤干燥，头发枯黄，月经紊乱等症，影响生活与工作，中年女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品，如：大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等。也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功，不要盲目补充激素制品，长期大量摄入雌激素以后，会导致女性乳腺癌和子宫内膜癌发生率的增加。祝早日康复！