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回答1
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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，此外,为了形体美,可以做做哑铃操和瑜伽,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝减肥成功!
2018-07-20 19:53
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