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回答1
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李春丽 主治医师
烟台市烟台山医院
三级甲等
消化内科
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容易肥胖的人,饮食一定要注意均衡搭配,以易消化、高纤维、富含维生素和微量元素的食物为主。不要吃糖果,巧克力等甜食。不要喝奶茶、可乐、啤酒等,不要吃油炸、烧烤类食物。主食可以以五谷杂粮为主。平时要养成良好的生活习惯,坚持每天积极进行体育锻炼。睡觉之前不要吃零食。
2018-07-27 16:49
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