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回答1
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邵明阳 主治医师
淮北市人民医院
三级甲等
皮肤科
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您好,这是很多人比较关心的一个问题,白发应多吃养血补肾的食品以乌发润发,如黑枣、黑木耳、黑芝麻、黑豆、等。缺乏维生素B是造成少白头的另一个重要因素,应该多吃这类食物,含维生素B较多的食品有:谷物、动物的肝脏、心、肾、豆类、干果、以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。 有白头发多吃哪些食物 医学研究和相关实验发现,黑发者的头发中铜元素的含量明显高于白发者,少白头等早生白发情况的发生与体内缺乏铜元素有一定的关系。这是因为铜在黑色素的合成中起重要的作用。因此,早生白发者应该多吃含铜多的食物。含铜多的主要有瓜子、核桃等坚果类、谷类、禽类和多吃新鲜水果蔬菜。
2018-08-03 11:35
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