健身完是否会出现浑身酸痛的情况？
2018-07-19 16:07
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我在附近公司办了一个健身卡，每天都会抽出一两个小时出来锻炼，可是这两天经常有浑身酸痛的情况，想问下健身完是否会出现浑身酸痛的情况吗？
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回答1
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赵宝成 副主任医师
总政机关门诊部
其他
内科
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健身完会出现肌肉酸痛的，尤其是平时不锻炼的人会在锻炼后几天出现酸痛不适，这个是由于健身时候的无氧运动使细胞无氧呼吸产生达赖那个乳酸堆积导致的，一般只要你多喝水然后坚持运动会慢慢没有这种酸痛不适的，当然也要注意尤其是短时间剧烈运动可能引起肌溶解，也会有类似变现，要注意尿的颜色改变。如果小便变很深甚至酱油色要及时去医院的。
2018-07-21 12:31
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