肥胖儿童的三餐应该是怎么准备?
你好,我家孙子,最近正在减肥,她属于肥胖儿童,吃的比较多,比较胖,医生让他减肥,我想问一下,减肥儿童的三餐应该怎样搭配更合理?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
罗玉君 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
-
肥胖儿童一日三餐的搭配原则,一般早餐以选择热量高的食物午餐,要富含丰富的蛋白质,晚餐则适合吃粗细搭配的五谷食品和清淡的蔬菜,鼓励含糖量较高,因此孩子的主食要定量,当定量不能满足时,可增加食物的纤维,水果和蔬菜的摄入量,此外还要避免晚餐过饱戒吃夜宵不吃零食,口渴的时候不要喝碳酸饮料,可以喝瓶酸奶,既有利于睡眠,又能减肥。
2018-07-18 15:19
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣