从2015年开始我就不知道为什么变得越来越怪了早上不出门害怕
从2015年开始我就不知道为什么变得越来越怪了早上不出门害怕别人看见我就是把自己关在家里不出门晚上就睡不着失眠常有的事情了然后就是会坐在窗户旁边加上我睡了觉就会常常梦到鬼压床每天大脑一片空白想不起来以前的事情了除了一些还能记起来的事情每天没胃口吃饭就喜欢安安静静的不喜欢吵闹的地方我现在最爱干的事就是独自一个人而且我厌世了对什么事情都提不上兴趣以前我很爱笑现在几乎根本就没笑过了别人一跟我谈什么感情我就会莫名其妙的烦躁心里也感觉不到什么情感了就只会感觉到悲伤的情绪我常常就会出现头疼头晕幻觉幻听加上不知道为什么心里好难受很慌有时候就会莫名其妙的想死自残然后还有莫名其妙的想杀人的冲动打架喜欢见到血不知道为什么只要见到血我就会兴奋加上害怕我现在几乎天天负能还有我看到家里人就会莫名其妙的冷漠就是看到很讨厌又害怕我不喜欢交朋友了而且总是记忆力下降头疼的时候不喜欢别人跟我说话如果说话了我就会凶起来吼起来反正就是很讨厌我不喜欢白天特别喜欢黑夜对什么事情都没精打采看到饭我就会想吐然后有时候心脏会疼有时候胸闷气短对待什么事情总是毫不在乎有时候大脑会突然想到一些邪恶的想法有时候觉得人很恶心现在我的病越来越差了
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回答1
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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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您好,睡眠问题和很多因素有关,如精神紧张,焦虑有压力,生理疾病,心理问题,睡眠习惯不好,晚上吃的过饱或者食物不好消化,环境的改变,性格特点等。大多数情况下,睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压,可以在网上找一些放松的音乐,睡前听一听,给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑,用眼。上床之后就是睡觉,不给自己其他的任务,比如说玩手机聊天等。白天要多运动,也可以经常拍打头部,半小时左右,力度以自己能够承受为宜。
2018-07-12 17:40
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