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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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中国是茶的故乡,中国人喝茶已经有四、五千年的历史了,可见喝茶是有益于身心健康的。茶在中国也代表着一种文化,也就是茶文化,这是中国人智慧的结晶。 喝茶是一个良好的生活习惯,对身体的好处不少: 一、茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、脂多糖等成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。 二、茶有防止人体内固醇升高,防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。 三、茶有提神、消除疲劳、抗菌等作用。 四、茶水还有净化水质,减少放射性物质对人体的伤害。 因此每天喝点茶,对身体还是好的。但是万事万物都有其对立的一面,喝茶也是如此。合理、适度的喝茶对身体当然是有好处,但是喝茶的方式以及时间不当的话,对人体是有害的,也可以说是又副作用的。以下几种情况,需要注意一下。 一、不能喝太烫的茶,太烫就会破坏茶叶的维生素。长期喝烫茶,还会伤害消化道和胃壁。 二、饿肚子时不能喝茶。这个时候喝茶会使胃液分泌异常,造成消化道粘膜收缩,引起胃痛。 三、情绪不稳定,心思敏感的人、睡眠状况欠佳、身体体质较弱的人,晚上最好不要喝茶,以免影响睡眠质量。 四、孕妇不能喝茶,这样对胎儿发育不好。 五、晚上要喝红茶,不要喝绿茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,刺激性较弱。 六、饭后一个小时内不要喝茶,这样会影响胃肠消化功能。 七、晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。
2018-05-28 13:41
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