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木瓜有什么营养价值?适合什么人吃?

木瓜有什么营养价值?适合什么人吃?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张俊相 住院医师

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    木瓜是否有丰胸的效果,我们暂且不提,今天我们要了解的是木瓜有什么营养价值?木瓜是一种健康的热带水果,具有抗氧化功能,可以减少炎症,抗击疾病,并帮助我们保持机体年轻;木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。因此木瓜在中国素有“万寿果”之称,可见木瓜营养价值有多高。   木瓜的营养价值具体来讲,主要有以下这些:   一、木瓜是温性水果,味较酸,具有平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压功效。   二、木瓜含有大量的水分,碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素A,维生素B2,维生素C及多种人体必需的氨基酸,可以有效补充人体所需的营养,增强身体抗病免疫力。   三、木瓜碱具有抗肿瘤的功效,能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有较强的抗癌活性。   四、木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有辅助防治作用。   五、木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,并可预防消化系统癌变。   六、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜,是一个不折不扣的美容水果。   木瓜的营养丰富、口感好,适合以下几类人群食用:   一、奶水不足的产妇:如果产妇奶水较少,无法满足宝宝的需要,可以适当食用木瓜鲫鱼汤,或木瓜花生大枣汤,增加乳汁分泌。   二、消化功能不好的人:木瓜里的酵素能帮助分解肉食,降低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘。因为这类人,可以多吃些木瓜。   三、慢性萎缩性胃炎的病人:这类人,可以在饭后吃少量木瓜,可以帮助肠道消化难以吸收的肉类,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等疾病有一定的作用。   四、风湿筋骨痛、跌打扭伤病人以及肥胖者,也可多吃些木瓜,对身体恢复有利。