现在可以说是一个讲颜值的时代，而看一个人的颜值，自然是少不了看这个人的皮肤，如果一个人的皮肤油腻粗糙，无论这个人的五官是多么的精致，颜值也会大大减分。那么皮肤如果出现了油腻粗糙，应该怎么办？能不能频繁清洗、去角质呢？ 　　其实，频繁的清洗、去角质，对于皮肤是有一定伤害的。 　　一、皮肤油腻，多是人体皮肤干燥缺水，造成肌肤受损引起的。皮肤在过于干燥的情况下，人体自我修复和保护系统会分泌油脂来保护肌肤，因此要解决皮肤油腻的问题，一定要注意肌肤的补水保湿，这样才可以避免油腻，保湿后的皮肤才不会出现粗糙现象。但要注意，补水保湿不同于频繁的清洗、去角质。 　　二、频繁清洗肌肤、去角质，会使角质层大量破坏，使角质层的生长速度赶不上破坏速度，由于角质层被破坏，皮肤就会更加粗糙，同时为了保护皮肤，身体就会命令皮肤的皮脂腺大量的分泌油脂，结果导致皮肤更加油腻。 　　三、皮肤油腻粗糙是由于身体体质造成的。要彻底的改变皮肤油腻粗糙，就必须改变自身的体质，使自身的体质由偏酸性变为偏碱性。要达到这样的效果，平时饮食上要注意清淡些，多喝水，多吃些水果、蔬菜；规律生活，不要熬夜；戒除烟酒；多锻炼身体，这些对于改善肤质是很有意义的。