脚臭给不少人带来困扰，尤其遇到需要脱鞋的时候，患者会感到十分尴尬，而且严重影响个人的自信。那么，脚臭是哪些原因引起的呢？咱们不妨谈一谈。 简单的说，细菌 + 脚汗 = 脚臭，或者脚汗+湿热+细菌=脚臭。 我们知道，人体有汗腺，且汗腺遍布全身皮肤，以手掌、足底部最多。新鲜分泌的汗液是白色粘稠无臭的液体，经过细菌分解后则产生特殊的臭味。据研究，我们两只脚加起来有超过 25 万个汗腺，每天分泌的汗液达几十甚至数百毫升，如果收集起来，可装小半瓶矿泉水瓶。在鞋袜的束缚下，脚上分泌的水分多被吸收而不易蒸发，从而营造了一个相对潮湿的环境。 如果只是潮湿也没有什么，因为汗液本身没有味道；但是，人体表面还有包括细菌在内的各式各样的微生物，鞋袜包裹的湿热环境给细菌的生长繁殖提供了有利条件。 细菌繁殖会分解皮屑和皮肤角质层中的蛋白质、脂质等物质，产生的亮氨酸进一步被细菌降解，生成异戊酸等短链脂肪酸，这些具有「不愉快气味」的可挥发物质浓度过高时，脚臭就形成了。它的产生主要依赖于细菌对蛋白质及氨基酸的降解，细菌数量多、分泌的酶越多，脚自然就越臭。但是，有些细菌分泌的酶活性很高，即使细菌和酶的数量不多，也会造成严重脚臭。 如上所述，显然，脚臭≠脚气（足癣）≠脚气病（维生素 B1 摄入不足），至于具体区别，这里暂不赘述。但是，有一些病理性脚臭，其原因当然是所患疾病，把病因去除后，会减轻或消除脚臭。 预防脚臭，需要注意几点： （1） 注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。 （2） 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。 （3） 积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。 （4） 勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。 （5） 情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭。